如何成为床上打桩机？
👉 如何成为床上打桩机？👈 提到床上打桩机 让人印象深刻的无非是三点 持久、生猛、x欲强 对于男生来说 怎么才能做到这三点呢？
雄性激素 是成为床上打桩机的关键 其对男性生殖能力 有着至关重要的影响 一般来说 雄性激素越高的男生 潜力越强 男性雄性激素 在22~25岁到达峰值 此后便逐年降低 除此之外 怎么判断对象自己 有没有打桩机的潜力呢？ 胡须生长速度 雄性激素的分泌 会直接促进男生胡须的生长 如果早上刚刮完 到晚上胡渣就开始冒茬 那足以说明雄性激素水平之高~ 肌肉发达程度 大纬度肌肉离不开 高水平的雄性激素刺激 男生的肌肉发达 说明雄性激素分泌充足 ps: 此外睡眠质量、身体免疫力 也是雄性激素的佐证哦~ 持久、生猛、x欲强 其实都可以通过运动来实现 基于1990、2000年 Dr. Bill Kramer 博士的两篇研究表明： 大重量抗阻力 多肌群复合型运动 的确能高效提高睾酮激素的分泌 （睾酮激素=雄性激素） 换句话说 多运动=提高雄性激素 哪什么运动才能 帮助我们成为无情打桩机？ 在为爱鼓掌的运动中 无论哪种姿势 发力都离不开腰腹部和大腿 这里推荐两个动作 负重深蹲/卷腹 腿部肌肉是身体的发动机 肌肉占比60% 发达的腿部可有效促进 雄性激素的分泌 对bo起和性欲都很有帮助 发达的腹部核心 能让男生更好地掌控姿势 具备力量、稳定性及持久度 不会过早疲惫
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